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    • 打鼾严重要引起重视!

      时间: 2018-03-21  浏览:次  来自:悦生跨境医疗

      打呼噜,医学术语为鼾症,是一种普遍存在的睡眠现象。通常是由于患者睡眠时,神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,松弛的口咽部结构部分阻塞气道而振动发出的声音。打鼾是一种噪声。在睡眠呼吸时,气流在狭窄的呼吸道中运动产生噪声,另外软腭舌体等软组织在气流作用下振动,二者共同形成鼾声。若睡眠时鼾声大于60分贝,影响他人休息,患者出现憋气现象,妨碍正常呼吸时的气体交换,可称为鼾症。


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      打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄,当呼吸道狭窄到一定程度,就会出现呼吸道闭锁的情况,这就是睡眠呼吸暂停。睡眠中反复出现多次呼吸暂停,就会导致夜间缺氧,进而反复憋醒而中断睡眠,且因睡眠质量差会有日间嗜睡等一系列生理改变,称为睡眠呼吸暂停综合征。该病是导致高血压及心脑血管栓塞的危险因素之一,具有潜在危害性。睡眠呼吸暂停是打鼾的“升级版”,而单纯打鼾不是病,称为良性鼾症。


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      阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)是一种病因不明的睡眠呼吸疾病,由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症,可导致高血压,冠心病,糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故,甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。


      每一位资深“打鼾高手”,都经历过惊险睡眠。比如下面这位,睡个觉每小时断气100余次,7小时的睡眠,可谓是历经700次“鬼门关”啊!

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      睡个觉都能断气“700”多次,想想也是怪可怕的!

       

      “打鼾”又称“打呼噜”,是生活中司空见惯的“小事儿”,有些人甚至以为“打鼾”代表睡得香,实际上“打鼾”严重时可要命。

       

      中山大学附属第六医院睡眠专科主任张湘民教授近来也接诊了让他印象深刻两个患者:

       

      前者是一名70多岁的老太太,两次因睡眠昏迷,被送进急诊室抢救。


      另一位是湖北来的老干部,睡觉时老憋气。憋醒时,真叫一个惊险,得用手赶紧往外拽自己的舌头,才能喘气呼吸。


      后经查实,这两位老人都长期睡觉打呼噜。睡觉打呼噜的危害,远不止晚上睡不踏实,白天犯困。它是高血压、糖尿病的祸首,甚至可引发睡眠猝死。

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      严重打鼾,会窒息昏迷


      “当睡觉时呼吸道狭窄或受到阻塞,呼吸变得不通畅,就会发出呼噜声。”张湘民教授介绍。 呼吸不通畅,意味着人吸进去的氧气可能不足够,身体处于缺氧状态。


      由于人体很多生理过程和激素分泌,都是在睡觉中完成的,长期睡眠缺氧,就有可能导致高血压、糖尿病、中风等慢性病。严重一点的打鼾,还会出现呼吸暂停,若不及时通气,则有可能出现昏迷,甚至猝死。


      “很多睡眠猝死病例,都认为是心脏病发作,其实睡觉时心脏病会发作,就是缺氧造成的。”张湘民教授指出。


      警惕鼾声忽高忽低,呼吸暂停!


      打鼾的人那么多,难道都很危险吗?打鼾可分两类:


      ①若偶因饮酒、疲劳打鼾,且鼾声均匀,音调一致——这种鼾为“单纯鼾症”。既不影响睡眠,也不危害健康。


      ②若长期打鼾,且鼾声忽高忽低,中间有数十秒到数分钟无声无息,或次日醒后口干、犯困,可怀疑是睡眠呼吸暂停综合征。这种鼾症会对健康造成危害,要尽早到医院诊治。


      每周有3天以上打呼噜,每小时呼吸暂停15次以上,就是中重度睡眠呼吸暂停综合征。

       

      如何检测呼噜声是否危险?


      方法一:手机应用监测

       

      下载监测睡眠的手机应用,如“鼾声分析器”。睡觉时,把手机放在枕头边录音。隔天,软件会将你的鼾声进行分析,给出初步判断。

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      方法二:伴侣观察

       

      让伴侣帮忙观察,听听打鼾有无呼吸暂停,若有,则算算暂停多少秒。

       

      “如果呼吸暂停一分钟,得马上把他摇醒,再不摇醒,他可能就永远醒不过来了。因为,呼吸每暂停10秒,血氧饱和度下降10%;每暂停1分钟,血氧饱和度下降40%”张湘民教授说。


      如何改善睡眠呼吸暂停综合征?


      轻中度者,可侧卧、控制饮食、运动来改善。如果效果不好,可以戴口腔牙齿矫治器。还可以做微创手术,如低温等离子射频消融术。

       

      中重度者,则首选佩戴无创呼吸机——睡觉时戴上一个鼻罩或面罩,给狭窄或塌陷的气道持续鼓气。但要求每周戴5晚以上,且每晚戴4小时以上。

       

      当然,中重度病例也可以采用子射频消融术,但需做多次手术,才能达到治疗效果。除此以外,还有十几种术式可选择。

       

      要知道,人生中有1/3的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

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      今年3月21日是第18个“世界睡眠日”,世界睡眠日(World Sleep Day)的设立是为了唤起全民认识睡眠的重要性,提醒人们要关注睡眠健康及质量。“加入睡眠世界,保持你的节奏去享受生活”吧!