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    • 请保护好我们娇弱的器官

      时间: 2018-05-01  浏览:次  来自:悦生跨境医疗

      随着生活水平的日益提高,“健康”、“养生”成为了国人喜闻乐见的话题,健身减脂、营养轻食也不厌其烦的爆刷着我们的朋友圈。可是,我们真的了解我们的身体吗?今天小编带大家来认识一下我们那些娇弱的器官。

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      怕烟的“肺”--“吸烟有害健康”印在每一包香烟的盒子上,但吸烟的害处往往仍不能为广大烟民所重视。随着冬季的结束,雾霾、空气污染这些话题也像一个时令话题,被我们渐渐遗忘。但在不久前,中国国家癌症中心发布了新一期的癌症统计数据,数据显示,在中国,平均每天有超过一万人被诊断出恶性肿瘤,而作为癌症老大的肺癌占了恶性肿瘤的20.55%,且肺癌的死亡率也位居首位。烟草、尾气、装修等无孔不入的污染正一步步挑战着肺部的健康。关注健康,让我们一同努力,减少排放、禁烟限行,对自己的肺好一点!

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      怕肉的“肾”--大鱼大肉早已不再是款待贵宾时才可享用的高级食物,渐渐成为了更多家庭餐桌上的必需品,但长期大鱼大肉会导致过量的蛋白质摄入,不断增加肾脏负担。因为蛋白在人体内分解后,会转化成尿素成分,这个成分需要通过肾脏进行处理。这样说来,是不是有肾脏疾病不可以吃肉呢?答案是否定的!一般来说,肾病患者可以少量食用肉类,优先考虑鱼肉,一些加工后的肉制品(腊肠、肉松、腊肉、火腿肠之类)还是少吃或不吃为好。

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      怕冷的“胃”--随着人们生活方式的改变,胃病的发病率逐年增加,且呈低龄化发展趋势,在中国,胃病的发病率接近70%。尤其,在季节交替时最易引发胃病,很多人都有在换季期间因为饮食不规律和嗜食生冷食物引发胃部疾病的经历。规律饮食、定时定量、温软清淡,这些会帮助我们缓解胃部不适症状,粥是胃病患者的最佳选择。

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      怕胖的“肝”--脂肪肝已成为仅次为病毒性肝炎的第二大肝病,发病率不断升高,但一般的脂肪肝是可逆性疾病,早诊断早治疗可以恢复健康。相信每个人身边都有不少朋友患有脂肪肝,它与肥胖、嗜酒、过度节食、营养不良等密不可分。但由于它的便于筛查和易于治疗让大多数人都忽略或轻视。其实,脂肪肝可能会是某些全身性疾病的并发表现,如肝硬化、糖尿病、冠心病、败血症等等。所以,任何疾病都不应该被无视和放任,早诊断早治疗才是根本。

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      怕坐的“肠”--生命在于运动,久坐易发疾病。研究表明,久坐少动、不按时排便会引起肠道疾病,甚至肠癌。因为长期坐位工作,体力消耗小,摄入的脂肪、蛋白质的消化分解、排泄减慢,肠蠕动减弱,肠道代谢产物会在肠内滞留,一些有害成分会长时间刺激结肠粘膜和肠壁。在已被诊断的肠癌患者中,如果每天长时间坐位,死亡的风险会增加,如果保持运动状态,生存的希望就会增加。

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      怕甜的“胆”--胆的生理功能是贮藏和排泄胆汁,是身体里作用不可小觑的新陈代谢器官,胆囊内储存的是浓缩了5-20倍的胆汁。胆囊炎、胆结石是常发性疾病。糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂比例失调,过多的胆固醇会形成结石。糖过多的摄入还会转化为脂肪,促使肥胖,引起胆固醇分泌的增加,从而促使胆结石的发生。

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      怕撑的“胰”--胰是人体的第二大消化腺,胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。暴饮暴食、过度饮酒,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。急性胰腺炎的部分患者发病时会非常凶险,不及时抢救,极易导致死亡。

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      怕咸的“心”--心是人体的发动机、顶梁柱,主血脉。盐分摄入过度会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含有大量的钠离子,钠会引起体内血容量的升高,给心脏加重负担。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,易导致盐摄入量超标。现在大众所推崇的低钠盐会一定程度的降低盐摄入超标的风险。

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      怕憋的“膀胱”--大家都知道,膀胱是储存尿液的地方,它就在我们的骨盆前方,像一个肌肉做成的倒锥形水袋。当我们感觉想去排尿的时候,实际上膀胱中有约1/3的尿液,如果膀胱充盈到极限,估计在上厕所的路上就要尿裤子了。健康人的尿液是无菌的,但一直憋尿的话,尿液将会通过膀胱壁被吸收到体内,如果尿液储留过多,超过膀胱的储量(通常是600-800毫升),便会向输尿管回流,易导致膀胱炎、尿潴瘤、尿毒症,甚至膀胱癌,也不乏有膀胱被“憋爆”的新闻。所以,一旦有了尿意,一定要及时排排出体外。

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      怕晒的“皮肤”--皮肤是人身体表面包在肌肉外面的组织,是人体最大的器官。承载着保护身体、排行、冷热和压力感受等重任。很多年长的人认为,防晒霜是爱美年轻女士的专利。其实,老年人皮肤会变薄,炎热的夏季更易发晒伤,如日晒时间长导致的弥漫性的红斑、水肿、瘙痒、灼痛,甚至大疱,所以,老年人更应该注意防晒。在炎炎夏日,小编提醒尽量避免暴晒,外出记得撑伞,穿长袖衣服,尽量不要在10-14点日光强烈时外出为宜。

      身体是革命的本钱,经营好身体,才能收获更多的美好!

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